VOTRE CORPS, C'EST VOUS !

Véronique Garnier Guy

CardioDANSE tous les vendredis à 18h15, MQ de la Bottière

  • A la maison de quartier de la Bottière, 147 route de Sainte-Luce à Nantes
  • 20 séances de CardioDANSE dès le 20 septembre 2024 à 18h15 : minichorégraphies en musique : cardio, coordination et bonne humeur!!
  • 195 euros les 20 séances

les 20 dates : 20 et 27 sept ; 4 et 11 oct ; 8, 15 et 29 nov ; 13 dec 10, 17 et 31 janvier ; 28 fev ; 7, 14 et 28 mars 4 et 25 avril ; 16 et 23 mai ; 6 juin

Cours d’essai juin 2024

  • Mardi 11 juin à 9h45 : Pilates débutant à la maison des associations de Port-Boyer avec Gwenola
  • Mercredi 12 juin à 19h30 : Pilates débutant à Saint-Donatien avec Christophe
  • Dimanche 16 juin à 10h30: CardioDANSE à la maison de quartier de la Bottière avec Véronique
  • Lundi 17 juin à 9h30 : Stretch’Pilates au CSC de la Pilotière avec Véronique
  • Lundi 17 juin à 19h30 : Pilates débutant à Saint-Donatien avec Véronique

Voyage Rando et Nature en Corse du 19 au 26 mai 2024

Pour les personnes intéressées par le voyage Randonnée et Nature en Corse du 19 au 26 mai 2024, voici le document d’information et d’inscription en pièce jointe (restent 2/3 places).

Cette année il y aura 3 randonnées avant le voyage dont la randonnée TEST qui nous permettra de clôturer la formation du groupe :
  • samedi 17 février au Cellier – rendez-vous à 14h sur le parking de la mairie annexe du Ranzay  – 14 km, +/-350m dénivelé

Le tarif proposé de 519 euros (hors billet d’avion environ 160 euros actuellement en janvier 2024) comprend les frais suivants :

  • navette Bastia-Aéroport Poretta J1
  • logements (7 nuits dont certains couchages en lit double à 2)
  • petits-déjeuners (7)
  • bateau pour le retour de Saleccia à Saint-Florent J7
  • navette privée pour le retour de Saint-Florent à l’aéroport de Bastia J8
  • 4 séances collectives de stretch’Pilates et aquagym

Je serai très contente de vous aider à vous préparer et vous accompagner pour ce séjour et suis disponible pour les questions et remarques par mail, par téléphone.
Véronique (06 73 74 02 89)

Séjour en Corse 2024 – inscription

 

CardioDANSE, dimanche 21 janvier, 11 février et 24 mars à 10h30

Mini-chorégraphies en musique, on conserve les bons réflexes Pilates, coordination et cardio en plus.

En vidéo : https://youtu.be/sROVZhrIff4

Vous avez aimé pratiquer l’aérobic, la Zumba…bref vous serez emballé par le Cardio DANSE animé par Véronique. Pour les initiés, on fera le lien avec le Pilates en continuant de prendre soin du placement!

  • le VENDREDI à 12h15

CSC de la Pilotière, 31 rue des Platanes à Nantes : 20 octobre, 10 et 24 novembre et 1er décembre

  • le DIMANCHE à 10h30

Maison de Quartier de la Bottière, 147 rte de Ste-Luce : 15 octobre et 19 novembre 2023

Les tarifs :

Pour les adhérents : 10 euros le cours
Pour les Non adhérents à l’association : 12 euros

Nous contacter au 06 73 74 02 89 ou par mail in.hubertus@gmail.com

Week-end Forme et Nature du 5 au 7 avril 2024 au Croisic

En collaboration avec Marie-Laure Gabard du studio Sensasoi de Angers et l’association In Hubertus, week-end Forme et Nature au domaine de Port aux Rocs au Croisic du vendredi 5 avril en soirée au dimanche 7 avril en fin de journée.

Tarif 291 euros (321 euros chambre en solo) comprenant :

  • 2 nuits en gite en chambre à 2 (possibilité de chambre en solo)
  • 10h d’activités : renforcement profond abdominal doux en lien avec le Pilates, randonnée sur le littoral (ponctuée de stretch ou cardiodanse), assouplissement et baignade (!)

Le week-end est animé par Marie-Laure et Véronique enseignantes de Pilates et formées aux méthodes de la fameuse kinésithérapeute Blandine Calais Germain (Abdos Sans Risque, Périnée et mouvement, Sinovi…).

Les repas sont partagés et pris en commun.

Renseignement au 06 73 74 02 89 et Inscription sur Helloasso : https://www.helloasso.com/associations/in-hubertus-votre-corps-c-est-vous/adhesions/inscription-pilates-stretch-pilates-et-cardiodanse-saison-2023-2024

Samedi 3 février 2024, Conférence « Comment préserver une bonne énergie physique et mentale au quotidien »

In Hubertus Pilates

« Préserver une bonne énergie physique et mentale au quotidien« 

c’est le thème de la conférence proposée par :

Christophe MARTEL, naturopathe, coach et enseignant de Pilates à In Hubertus.
Vendredi 13 octobre à 18h30
à La Locomotive, maison de quartier Erdre-Batignolles, 109 av de la Gare de Saint-Joseph à Nantes
entrée libre, inscription souhaitée (06 73 74 02 89)

Places dans les cours au 2 décembre 2023

Pilates débutant

  • jeudi 19h30 à Saint-Donatien avec Véronique

Places restantes en Pilates initié

  • jeudi 10h45 à la maison des associations de Port-Boyer avec Gwenola
  • jeudi 18h30 à Saint-Donatien avec Véronique

Places restantes en Stretch’Pilates avec Véronique

  • mercredi 10h15 au CSC de la Pilotière (Stretch’Pilates spécial DOS*)
  • mercredi 20h45 au CSC de Port-Boyer
  • Vendredi à 9h15 au CSC de la Pilotière

*Sur la base de la méthode « Abdo sans risque » de la kinésithérapeute Blandine Calais-Germain complété par des assouplissements et dans le respect des principes Pilates.

Sorties vélo et rando pendant l’année

Toute l’année, l’association In Hubertus propose aux adhérents des sorties vélo ou randonnée pédestre inclus dans l’adhésion à l’association :

Programme 2023-2024

  • Vélo : boucle Thouaré ou Mauves sur Loire (25 à 35 km)
  • Randonnée pédestre : Pornic à la journée, Erdre et Vignoble carquefolien – boucle de 3h (10km), Boucle du Gesvres (2h30, 12 km)