Qui peut pratiquer le PILATES ?

La méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte au contraire à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue et ses progrès.

L'association In Hubertus vous propose des cours adaptés

  • à votre niveau grâce à des exercices variés qui permettent différents niveaux d'intensité
  • à votre condition physique grâce à une attention particulière dans le placement de la posture

Les cours de Pilates sont ouverts à tous !

  • Enfant, adolescent (aide à corriger la posture)
  • Adulte et senior (maintien d’une forme physique, aide au traitement de l’arthrose, de l'ostéoporose…)
  • Personnes sédentaires souhaitant entreprendre une activité physique (retrouve tonicité et souplesse)
  • Personnes ayant mal au dos (soulage les maux de dos)
  • Personnes souffrant du stress (relâche les tensions)
  • Sportifs en quête d’une pratique holistique (améliore les performances sportives grâce à une synergie corps-esprit)
  • Femmes enceintes pratiquant déjà la Méthode PILATES (prépare la grossesse et l’après grossesse, soulage les maux de dos)

Les inscriptions pour l'année  2023-2024
Contactez-nous au 06 73 74 02 89 ou par mail sur in.hubertus@gmail.com, nous vous donnerons le lien HELLOASSO pour vous inscrire

Télécharger le règlement intérieur 2023-2024 : RI In Hubertus

En pratique 

Certificat médical exigé à l'inscription
Tenue confortable : pantalon de sport ou jogging + tee-shirt + chaussettes coton (pas de chaussures)
Matériel : tapis (1,5 cm d'épaisseur) + serviette en éponge
Durée du cours : 1H

 

Reprise des cours

Mardi 19 septembre 2023

Adhésion 18 euros

 

Cours collectifs

Quartier Pilotière (bvd Jules Verne)

CSC Pilotière (31 rue des Platanes)
15 participants par cours

Mercredi 10h15 à 11h15 / Stretch'PILATES spécial DOS, (méthode "Abdos sans risque" et étirements)

Vendredi 9h15 à 10h15 / Stretch'PILATES (Assouplissement relaxation)

Vendredi 12h15 à 13h15 et Dimanche 10h30 à 11h30 Cardio DANSE

Tarifs 260 euros/an

Quartier Saint-Donatien

ADAPEI44, rue Évêque Emilien, Nantes
8 participants par cours

Jeudi 18h30 à 19h30 / PILATES initiés

Jeudi 19h30 à 20h30 / PILATES inter

Jeudi 20h30 à 21h30 / PILATES débutant

Tarifs 160 euros/trim - 420 euros/an

Quartier Erdre

CSC Port Boyer (7 Rue de Pornichet)
15 participants par cours

Mercredi 18h45 à 19h45 / PILATES débutant

Mercredi 19h45 à 20h45 / PILATES initiés

Mercredi 20h45 à 21h45 / Stretch'PILATES (Assouplissement relaxation)

Tarifs 260 euros/an

Maison des associations (80 Rue du Port Boyer) 10 participants par cours

Mardi 10h45 à 11h45/ PILATES doux

Mardi 12h15 à 13h15/ PILATES débutant

Jeudi 9h45 à 10h45 / PILATES inter

Jeudi 10h45 à 11h45 / PILATES initiés

Tarifs 300 euros/an

Maison de quartier de Doulon

1 Rue de la Basse Chênaie, 44300 Nantes, 15 participants par cours

Samedi 9h30 à 10h30 / PILATES inter

Samedi 10h30 à 11h30 / PILATES initiés

Samedi 11h30 à 12h30 / Strech'PILATES  (Assouplissement relaxation)

Tarifs 260 euros/an

Cours particuliers à domicile

Individuel 65 euros/cours ou Forfait 10 séances 600 euros

Duo 45 euros/personne ou Forfait 10 séances 400 euros

Trio + 35 euros/personne ou Forfait 10 séances 300 euros

Cours en entreprise

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