• A la maison de quartier de la Bottière, 147 route de Sainte-Luce à Nantes
• 20 séances de CardioDANSE dès le 20 septembre 2024 à 18h15 : minichorégraphies en musique : cardio, coordination et bonne humeur!!
• 195 euros les 20 séances

les 20 dates : 20 et 27 sept ; 4 et 11 oct ; 8, 15 et 29 nov ; 13 dec 10, 17 et 31 janvier ; 28 fev ; 7, 14 et 28 mars 4 et 25 avril ; 16 et 23 mai ; 6 juin

Le mercredi :

• de 9h15 à 10h15 avec Véronique au Centre Socio-Culturel de la Pilotière, 31 rue des Platanes à Nantes
• de 19h15 à 20h15 avec Christophe à l’ADAPEI, quartier Saint-Donatien, 10 rue Évêque Émilien à Nantes

Nous contacter au 06 73 74 02 89

A bientôt

• Mardi 11 juin à 9h45 : Pilates débutant à la maison des associations de Port-Boyer avec Gwenola
• Mercredi 12 juin à 19h30 : Pilates débutant à Saint-Donatien avec Christophe
• Dimanche 16 juin à 10h30: CardioDANSE à la maison de quartier de la Bottière avec Véronique
• Lundi 17 juin à 9h30 : Stretch’Pilates au CSC de la Pilotière avec Véronique
• Lundi 17 juin à 19h30 : Pilates débutant à Saint-Donatien avec Véronique

Pour les personnes intéressées par le voyage Randonnée et Nature en Corse du 19 au 26 mai 2024, voici le document d’information et d’inscription en pièce jointe (restent 2/3 places).

Séjour en Corse 2024 – inscription

Mini-chorégraphies en musique, on conserve les bons réflexes Pilates, coordination et cardio en plus.

En vidéo : https://youtu.be/sROVZhrIff4

Vous avez aimé pratiquer l’aérobic, la Zumba…bref vous serez emballé par le Cardio DANSE animé par Véronique. Pour les initiés, on fera le lien avec le Pilates en continuant de prendre soin du placement!

• le VENDREDI à 12h15

CSC de la Pilotière, 31 rue des Platanes à Nantes : 20 octobre, 10 et 24 novembre et 1^er décembre

• le DIMANCHE à 10h30

Maison de Quartier de la Bottière, 147 rte de Ste-Luce : 15 octobre et 19 novembre 2023

Les tarifs :

Pour les adhérents : 10 euros le cours
Pour les Non adhérents à l’association : 12 euros

Nous contacter au 06 73 74 02 89 ou par mail in.hubertus@gmail.com

En collaboration avec Marie-Laure Gabard du studio Sensasoi de Angers et l’association In Hubertus, week-end Forme et Nature au domaine de Port aux Rocs au Croisic du vendredi 5 avril en soirée au dimanche 7 avril en fin de journée.

Tarif 291 euros (321 euros chambre en solo) comprenant :

• 2 nuits en gite en chambre à 2 (possibilité de chambre en solo)
• 10h d’activités : renforcement profond abdominal doux en lien avec le Pilates, randonnée sur le littoral (ponctuée de stretch ou cardiodanse), assouplissement et baignade (!)

Le week-end est animé par Marie-Laure et Véronique enseignantes de Pilates et formées aux méthodes de la fameuse kinésithérapeute Blandine Calais Germain (Abdos Sans Risque, Périnée et mouvement, Sinovi…).

Les repas sont partagés et pris en commun.

Renseignement au 06 73 74 02 89 et Inscription sur Helloasso : https://www.helloasso.com/associations/in-hubertus-votre-corps-c-est-vous/adhesions/inscription-pilates-stretch-pilates-et-cardiodanse-saison-2023-2024

L’association participera au Week-end Zen organisé par la maison de quartier de Doulon  le dimanche 4 février 2024 :

• 10h-11h Pilates découverte
• 11h15 – 12h30 Pilates – Duo enfant/parent

Renseignement et inscription : maison de quartier de Doulon : 02 40 50 60 40

In Hubertus Pilates

« Préserver une bonne énergie physique et mentale au quotidien« 

c’est le thème de la conférence proposée par :

Pilates débutant

• jeudi 19h30 à Saint-Donatien avec Véronique
  

Places restantes en Pilates initié

• jeudi 10h45 à la maison des associations de Port-Boyer avec Gwenola
  
• jeudi 18h30 à Saint-Donatien avec Véronique

Places restantes en Stretch’Pilates avec Véronique

• mercredi 10h15 au CSC de la Pilotière (Stretch’Pilates spécial DOS*)
  
• mercredi 20h45 au CSC de Port-Boyer
• Vendredi à 9h15 au CSC de la Pilotière

*Sur la base de la méthode « Abdo sans risque » de la kinésithérapeute Blandine Calais-Germain complété par des assouplissements et dans le respect des principes Pilates.

Toute l’année, l’association In Hubertus propose aux adhérents des sorties vélo ou randonnée pédestre inclus dans l’adhésion à l’association :

Programme 2023-2024

• Vélo : boucle Thouaré ou Mauves sur Loire (25 à 35 km)
• Randonnée pédestre : Pornic à la journée, Erdre et Vignoble carquefolien – boucle de 3h (10km), Boucle du Gesvres (2h30, 12 km)