Qui peut pratiquer le PILATES ?
La méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte au contraire à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue et ses progrès.
L'association In Hubertus vous propose des cours adaptés
- à votre niveau grâce à des exercices variés qui permettent différents niveaux d'intensité
- à votre condition physique grâce à une attention particulière dans le placement de la posture
Les cours de Pilates sont ouverts à tous !
- Enfant, adolescent (aide à corriger la posture)
- Adulte et senior (maintien d’une forme physique, aide au traitement de l’arthrose, de l'ostéoporose…)
- Personnes sédentaires souhaitant entreprendre une activité physique (retrouve tonicité et souplesse)
- Personnes ayant mal au dos (soulage les maux de dos)
- Personnes souffrant du stress (relâche les tensions)
- Sportifs en quête d’une pratique holistique (améliore les performances sportives grâce à une synergie corps-esprit)
- Femmes enceintes pratiquant déjà la Méthode PILATES (prépare la grossesse et l’après grossesse, soulage les maux de dos)
Les inscriptions pour l'année 2024-2025
Contactez-nous au 06 73 74 02 89 ou par mail sur in.hubertus@gmail.com, inscription par le lien HELLOASSO suivant :
https://www.helloasso.com/associations/in-hubertus-votre-corps-c-est-vous/adhesions/inscription-pilates-stretch-pilates-et-cardiodanse-saison-2024-2025-2
Télécharger le règlement intérieur 2024-2025 : RI In Hubertus
En pratique
Certificat médical exigé à l'inscription
Tenue confortable : pantalon de sport ou jogging + tee-shirt + chaussettes coton (pas de chaussures)
Matériel : tapis (1,5 cm d'épaisseur) + serviette en éponge
Durée du cours : 1H
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Reprise des cours Lundi 16 septembre 2024 Adhésion 18 euros Tarif carte Blanche
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Cours collectifs
Quartier Pilotière (bvd Jules Verne)
CSC Pilotière (31 rue des Platanes)
15 participants par cours
Lundi 9h30 à 10h30 / PILATES débutant
Mercredi 9h15 à 10h15 / PILATES débutant
Mercredi 10h15 à 11h15 / Stretch'PILATES spécial DOS, (méthode "Abdos sans risque" et étirements)
Vendredi 9h15 à 10h15 / Stretch'PILATES (Assouplissement relaxation)
Tarifs 261 euros/an
Quartier Saint-Donatien
ADAPEI44, rue Évêque Emilien, Nantes
8 participants par cours
Mercredi 19h15 à 20h15 / PILATES débutant
Mercredi 20h15 à 21h15 / PILATES déb-inter
Jeudi 18h10 à 19h10 / PILATES inter
Jeudi 19h15 à 20h15 / PILATES initiés
Tarifs 420 euros/an
Quartier Erdre
CSC Port Boyer (7 Rue de Pornichet)
15 participants par cours
Mercredi 19h à 20h / PILATES initiés
Mercredi 20h à 21h / Stretch'PILATES (Assouplissement relaxation)
Tarifs 263 euros/an
Maison des associations (80 Rue du Port Boyer) 10 participants par cours
Mardi 10h45 à 11h45/ PILATES doux
Mardi 12h15 à 13h15/ PILATES débutant
Jeudi 9h45 à 10h45 / PILATES inter
Jeudi 10h45 à 11h45 / PILATES initiés
Tarifs 303 euros/an
Maison de quartier de Doulon
1 Rue de la Basse Chênaie, 44300 Nantes, 15 participants par cours
Samedi 9h30 à 10h30 / PILATES inter
Samedi 10h30 à 11h30 / PILATES initiés
Samedi 11h30 à 12h30 / Strech'PILATES (Assouplissement relaxation)
Tarifs 263 euros/an
Maison de Quartier de la Bottière
147 route de Sainte-Luce, 44300 Nantes, 15 participants par cours
Vendredi 18h15 à 19h15 Cardio DANSE
Tarifs 195 euros/an (20 séances)
Cours particuliers à domicile
Individuel 65 euros/cours ou Forfait 10 séances 600 euros
Duo 45 euros/personne ou Forfait 10 séances 400 euros
Trio + 35 euros/personne ou Forfait 10 séances 300 euros
Cours en entreprise
Nantes
La 
Chapelle sur Erdre
